http://blog.smccv.ch/crohn/colitis/mudigkeit-und-schlafen-bei-crohn-und-colitis-%e2%80%93-was-sind-eure-tipps/ Fri, 27 Jan 2012 20:59:40 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://blog.smccv.ch/crohn/colitis/mudigkeit-und-schlafen-bei-crohn-und-colitis-%e2%80%93-was-sind-eure-tipps/comment-page-1/#comment-3139 Jasmin Tue, 20 Oct 2009 21:50:23 +0000 http://blog.smccv.ch/?p=364#comment-3139 Hallo, ich habe da schon verschiedenstes ausprobiert. bei mir hilft ein paar Tropfen Lavendel- oder Rosenöl auf dem Kopfkissen zur Entspannung, ein Bad vorher (macht müde wenn es heiss ist), etwas Rotwein. Wenn gar nichts mehr geht je 10 Tropfen Baldrian und sanalepsis. Am Besteb immer dann schlafen, wenn man müede ist! Hallo,
ich habe da schon verschiedenstes ausprobiert. bei mir hilft ein paar Tropfen Lavendel- oder Rosenöl auf dem Kopfkissen zur Entspannung, ein Bad vorher (macht müde wenn es heiss ist), etwas Rotwein. Wenn gar nichts mehr geht je 10 Tropfen Baldrian und sanalepsis.
Am Besteb immer dann schlafen, wenn man müede ist!

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ich höre gerne Hörbuch auf meinem MP3-Player. Natürlich wenn es spannend ist … wird das nix mit dem so schnellen einschlafen aber meist wird man durch das zuhören doch recht schläfrig und kann gut einschlafen.
Gruß
Horst

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Aber im allgemeinen habe ich zum Glück keine Schlafprobleme, ausser dass ich zuwenig Zeit zum Schlafen habe

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